Ficha 76 de 80 · Heterodoxas y alternativas
Higiene Natural y Fit for Life
Herbert Shelton precisaba que el ayuno «no es una cura». En 1978, en su escuela de San Antonio (Texas), William Carlton, de 49 años, dejó la medicación para su colitis ulcerosa y ayunó solo con agua. Murió 29 días después.
En su capítulo del libro
- Evidencia científica
- Sin estudios
- Ficha técnica
- Dificultad, sostenibilidad, macronutrientes, qué se come y qué se excluye, objetivos y corriente
- Perfil
- Gráfico de cinco ejes: evidencia, facilidad, sostenibilidad, adecuación nutricional y flexibilidad social
- Capítulo
- Contexto socio-histórico, filosofía, origen e influencias, puntos clave, un día de ejemplo, qué dice la evidencia, riesgos y críticas
- Para quién
- Para quién sí y para quién no
- Fuentes
- 6 fuentes citadas
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Higiene Natural y Fit for Life?
La Higiene Natural de Shelton proponía alimentos crudos, sobre todo fruta y verdura, combinaciones separadas de alimentos, ayunos terapéuticos de días o semanas y el rechazo de los medicamentos.
¿Qué evidencia científica tiene la Higiene Natural y Fit for Life?
En La matriz de las dietas tiene evidencia sin estudios (nivel detallado: sin evidencia). No se han localizado estudios sobre lo que la dieta promete. Eso no significa que sea perjudicial. Su capítulo resume los estudios disponibles y cita 6 fuentes.
¿Es fácil de mantener la Higiene Natural y Fit for Life?
Su dificultad se valora como «difícil» y su sostenibilidad en el tiempo como «baja», en una escala de 1 a 5 cuyos criterios se explican en la metodología del libro.
Dietas similares
- Dieta disociada de Hay (comparte la combinación de alimentos)
- Sistema amucoso de Ehret (también habla de toxemia y ayuno)
- Crudiveganismo y frugivorismo (80/10/10) (también basada en fruta y alimentos crudos)
- Dietas milagro: sopa de col, pomelo, Master Cleanse (beverly hills también se basa en fruta)
Contenido informativo y divulgativo extraído de La matriz de las dietas. La autora no es médica ni dietista-nutricionista. Nada de lo que aparece aquí sustituye la valoración de un profesional sanitario: consulta antes de iniciar, cambiar o abandonar una dieta, sobre todo si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria. Los nombres comerciales se citan con fines descriptivos; el libro no está patrocinado ni avalado por ninguno de ellos.