Matriz por objetivos
Qué dieta para qué
En el libro, la matriz también se lee al revés: partes de un objetivo y encuentras las dietas que lo persiguen, ordenadas de mayor a menor evidencia. Que una dieta aparezca en un objetivo no significa que funcione: significa que se propone para ello.
Salud cardiovascular
Dieta mediterránea, Dieta japonesa tradicional y de Okinawa, Dieta de las Zonas Azules y 12 más.
Longevidad y envejecimiento
Dieta adventista del Séptimo Día, Dieta mediterránea, Dieta japonesa tradicional y de Okinawa y 7 más.
Salud digestiva
Dieta ayurvédica, Dietética de la medicina tradicional china, Dieta coreana tradicional y 3 más.
Indicación médica concreta
Dietas plant-based bajas en grasa, Dieta cetogénica, Dieta que imita el ayuno y 8 más.
Tradición cultural o religiosa
Dieta islámica: halal y ayuno de Ramadán, Dieta hindú y sátvica, Dieta budista y 25 más.
Interés histórico
Dieta taoísta, Dieta monástica benedictina, Dieta unani y Tibb persa y 8 más.
Desaconsejada como plan de alimentación
Crudiveganismo y frugivorismo, Dietas milagro: sopa de col, pomelo, Master Cleanse, Dieta carnívora y 8 más.
Contenido informativo y divulgativo extraído de La matriz de las dietas. La autora no es médica ni dietista-nutricionista. Nada de lo que aparece aquí sustituye la valoración de un profesional sanitario: consulta antes de iniciar, cambiar o abandonar una dieta, sobre todo si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria. Los nombres comerciales se citan con fines descriptivos; el libro no está patrocinado ni avalado por ninguno de ellos.