Ficha 13 de 80 · Religiosas y espirituales
Dieta taoísta
Querían vivir para siempre. Algunos taoístas dejaban los cinco cereales, que según la tradición alimentaban a unos «gusanos» internos que acortan la vida; otros buscaban elixires con mercurio, plomo o arsénico, y con ellos se envenenaron varios emperadores.
En su capítulo del libro
- Evidencia científica
- Sin estudios
- Ficha técnica
- Dificultad, sostenibilidad, macronutrientes, qué se come y qué se excluye, objetivos y corriente
- Perfil
- Gráfico de cinco ejes: evidencia, facilidad, sostenibilidad, adecuación nutricional y flexibilidad social
- Capítulo
- Contexto socio-histórico, filosofía, origen e influencias, puntos clave, un día de ejemplo, qué dice la evidencia, riesgos y críticas
- Para quién
- Para quién sí y para quién no
- Fuentes
- 3 fuentes citadas
Preguntas frecuentes
¿Qué es la dieta taoísta?
No existe una única dieta taoísta. Las prácticas incluyen el bigu (dejar los cinco cereales, que según la tradición alimentan a unos «gusanos» internos que acortan la vida), la preferencia por alimentos ligeros, verduras, frutos secos, setas y hierbas, ayunos periódicos y comer con moderación según las estaciones.
¿Qué evidencia científica tiene la dieta taoísta?
En La matriz de las dietas tiene evidencia sin estudios (nivel detallado: sin evidencia). No se han localizado estudios sobre lo que la dieta promete. Eso no significa que sea perjudicial. Su capítulo resume los estudios disponibles y cita 3 fuentes.
¿Es fácil de mantener la dieta taoísta?
Su dificultad se valora como «difícil» y su sostenibilidad en el tiempo como «baja», en una escala de 1 a 5 cuyos criterios se explican en la metodología del libro.
Dietas similares
- Dieta paleo y Primal (también renuncia a los cereales)
- Dietética de la medicina tradicional china (misma tradición china de comer para la salud)
- Breatharianismo (respiracionismo) (versión extrema de vivir sin comer)
Contenido informativo y divulgativo extraído de La matriz de las dietas. La autora no es médica ni dietista-nutricionista. Nada de lo que aparece aquí sustituye la valoración de un profesional sanitario: consulta antes de iniciar, cambiar o abandonar una dieta, sobre todo si tienes una enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria. Los nombres comerciales se citan con fines descriptivos; el libro no está patrocinado ni avalado por ninguno de ellos.